Vivre un deuil fait partie de la vie et nous y sommes toutes et tous un jour confront\u00e9(e)s. Toutefois, cela arrive moins fr\u00e9quemment lorsque l\u2019on est jeune. Le deuil chez les jeunes est plus rare que chez les personnes adultes. C\u2019est une \u00e9preuve dans la vie pour laquelle on n\u2019est jamais pr\u00e9par\u00e9. Mais \u00eatre bien entour\u00e9 et se donner du temps pour vivre ses \u00e9motions apportent du r\u00e9confort et facilitent le deuil. <\/p>\n\n\n\n
Chaque deuil est unique et chaque jeune vit le deuil \u00e0 sa fa\u00e7on. C\u2019est un processus douloureux et difficile. On peut pleurer la mort d\u2019une personne proche, mais aussi celle d\u2019un animal de compagnie. Les sentiments ressentis par l\u2019absence et la douleur d\u2019avoir perdu pour toujours un \u00eatre cher peuvent bouleverser le quotidien pendant un certain temps. <\/p>\n\n\n\n
Lorsque l\u2019on est jeune, on a rarement \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 \u00e0 la mort. De plus, c\u2019est un sujet difficile qui est peu abord\u00e9 par la soci\u00e9t\u00e9. \u00c0 travers les films et les livres, il est possible d\u2019avoir une id\u00e9e du deuil qui est assez \u00e9loign\u00e9e de la r\u00e9alit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
En effet, lorsque l\u2019on parle de processus de deuil, cela ne signifie pas qu\u2019il faut suivre des \u00e9tapes pr\u00e9d\u00e9finies. Cela ne signifie pas non plus qu\u2019une fois le processus de deuil accompli, on ne ressentira plus de tristesse. <\/p>\n\n\n\n
La disparition d\u2019une personne ou d\u2019un animal est une \u00e9tape qui marque notre vie pour toujours. Aussi, le processus de deuil consiste surtout \u00e0 vivre ses \u00e9motions et \u00e0 se laisser du temps. Puis un jour, parler de celle ou celui qui nous manque ne sera plus aussi bouleversant. Son absence sera v\u00e9cue plus sereinement. <\/p>\n\n\n\n
Cela d\u00e9pend de chaque personne et \u00e7a peut durer des semaines, des mois, voire des ann\u00e9es. Il a d\u2019autres \u00e9l\u00e9ments qui peuvent faire varier le temps que dure le deuil comme la relation avec la personne ou l\u2019animal, les conditions de la mort, etc. <\/p>\n\n\n\n
Une personne qui vit un deuil est souvent travers\u00e9e par de nombreuses \u00e9motions. C\u2019est normal de ressentir du chagrin, de la tristesse, parfois de la col\u00e8re, de la confusion, de la culpabilit\u00e9 ou de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Il est normal d\u2019avoir envie de s\u2019isoler \u00e0 cause de la peine ressentie et qui fait \u00ab voir tout en noir \u00bb. Mais il est important de parler de ce que l\u2019on traverse et de pouvoir passer du temps avec des personnes aupr\u00e8s de qui on se sent bien. <\/p>\n\n\n\n
Et lorsque l\u2019on vit la perte d\u2019un \u00eatre cher, on peut passer par plusieurs \u00e9tapes \u00e9motionnelles.<\/p>\n\n\n\n
Apprendre la mort de quelqu\u2019un est choquant et sa disparition est difficile \u00e0 imaginer. On a du mal \u00e0 croire que c\u2019est vrai et se retrouver dans une sorte d\u2019\u00e9tat de choc. Les r\u00e9actions sont diff\u00e9rentes d\u2019une personne \u00e0 une autre : \u00eatre incapable de r\u00e9agir, avoir une sorte de paralysie \u00e9motionnelle, se mettre \u00e0 pleurer, etc. <\/p>\n\n\n\n
Cette \u00e9tape est beaucoup plus longue que la pr\u00e9c\u00e9dente. On peut chercher \u00e0 retrouver un petit peu de l\u2019\u00eatre perdu en regardant des photos, en r\u00e9cup\u00e9rant certaines de ses affaires pour se sentir plus proche. <\/p>\n\n\n\n
C\u2019est aussi une phase pendant laquelle on peut ressentir tout un \u00e9ventail d\u2019\u00e9motions fortes. La tristesse, la col\u00e8re, la frustration par exemple, peuvent surgir de mani\u00e8re incontr\u00f4lable. Il est important de veiller \u00e0 ne pas rejeter ses \u00e9motions sur les autres. Mais au contraire, aller chercher du r\u00e9confort comme on peut. <\/p>\n\n\n\n
\u00c0 cette \u00e9tape, la tristesse est moins forte et les moments o\u00f9 on se sent mal s\u2019espacent de plus en plus. On est capable de se r\u00e9investir pleinement dans sa vie, m\u00eame s\u2019il peut y avoir des hauts et des bas encore pendant un certain temps. <\/p>\n\n\n\n
Souvenez-vous qu\u2019il n\u2019y a pas de bonne ou de mauvaise fa\u00e7on de vivre un deuil et que chaque personne r\u00e9agit comme elle ou il peut. Vos sentiments sont normaux et il existe de multiples fa\u00e7ons de traverser un deuil.<\/p>\n\n\n\n
On pourrait penser qu\u2019apr\u00e8s quelques mois, le deuil est termin\u00e9 et la vie va reprendre comme avant. Mais il arrive que cela prenne plus de temps. C\u2019est pourquoi il est important de se donner du temps et d\u2019\u00eatre patient(e) avec soi-m\u00eame. <\/p>\n\n\n\n
Prendre soin de soi et chercher du r\u00e9confort sont de bonnes mani\u00e8res de vivre un deuil un peu plus sereinement :<\/p>\n\n\n\n
Il existe plusieurs mani\u00e8res d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent(e) et de soutenir une personne en deuil : <\/p>\n\n\n\n
En cas de besoin, si vous vous inqui\u00e9tez pour votre ami(e), vous pouvez aussi demander conseil aupr\u00e8s d\u2019une ligne d\u2019\u00e9coute comme Tel Jeunes<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Sources <\/p>\n\n\n\n