L\u2019estime de soi correspond \u00e0 la mani\u00e8re dont un individu se per\u00e7oit. Lorsqu\u2019une personne parle d\u2019elle de mani\u00e8re positive, cela est souvent le signe d’une bonne estime d\u2019elle-m\u00eame. \u00c0 l\u2019inverse, lorsqu\u2019une personne se d\u00e9valorise, se critique sans arr\u00eat, il y a probablement un probl\u00e8me d\u2019estime de soi. L\u2019estime de soi chez les jeunes est particuli\u00e8rement malmen\u00e9e \u00e0 l\u2019adolescence. C\u2019est un moment de la vie o\u00f9 les r\u00e9seaux sociaux et la pression de la performance commencent \u00e0 prendre beaucoup d\u2019importance. Heureusement, la faible estime de soi n\u2019est pas une fatalit\u00e9. Il est possible de changer le regard que l\u2019on pose sur soi afin de reconna\u00eetre sa valeur ainsi que son potentiel!<\/p>\n\n\n\n
L\u2019estime de soi, c\u2019est la valeur que l\u2019on s\u2019attribue \u00e0 soi-m\u00eame. Une jeune personne avec une bonne estime d\u2019elle-m\u00eame conna\u00eet ses forces. Elle est aussi fi\u00e8re de ses r\u00e9ussites tout en \u00e9tant consciente de ce qu\u2019elle doit am\u00e9liorer. Une personne avec une bonne estime d\u2019elle-m\u00eame a plus de facilit\u00e9 \u00e0 affronter les \u00e9preuves de la vie. Elle poss\u00e8de la confiance n\u00e9cessaire pour pers\u00e9v\u00e9rer et prendre ses d\u00e9cisions en fonction de ce qu’elle pense \u00eatre bien pour elle et juste. <\/p>\n\n\n\n
Attention, ce n\u2019est pas parce qu\u2019une personne se voit positivement qu\u2019elle est parfaite ou perfectionniste. Elle appr\u00e9cie simplement la personne ainsi que ses qualit\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n
Dans le cas d\u2019une faible estime de soi, une personne aura tendance \u00e0 se percevoir n\u00e9gativement. De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, elle est plut\u00f4t insatisfaite et d\u00e9\u00e7ue de ce qu\u2019elle r\u00e9alise dans la vie. Elle s\u2019attribue une valeur inf\u00e9rieure \u00e0 celle des autres personnes qui l\u2019entourent.<\/p>\n\n\n\n
Une jeune personne avec une faible estime de soi a de la difficult\u00e9 \u00e0 partager ses opinions ne les jugeant pas assez importantes. Il peut aussi \u00eatre difficile de prendre des d\u00e9cisions par crainte du jugement des autres. Les nouvelles exp\u00e9riences et les nouvelles rencontres sont alors autant d\u2019obstacles difficiles \u00e0 surmonter. Ce qui participe \u00e0 affaiblir encore plus l\u2019estime de soi.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019estime de soi se construit tout au long de notre vie et est fluctuante. Durant la petite enfance, l\u2019enfant re\u00e7oit de l\u2019information de son entourage sur ses comp\u00e9tences, sa valeur, son apparence. Ces paroles et ces comportements agissent comme des miroirs sur l\u2019enfant qui construit \u00e0 partir de ceux-ci une image de lui-m\u00eame. <\/p>\n\n\n\n
Apr\u00e8s la petite enfance, le contexte dans lequel grandissent les enfants et les adolescents a une influence sur leur estime personnelle. Les \u00e9v\u00e9nements auxquels ils font face et les valeurs de la soci\u00e9t\u00e9 dans laquelle ils vivent jouent un r\u00f4le dans la construction de leur estime. <\/p>\n\n\n\n
Des effets n\u00e9gatifs sur l\u2019estime de soi peuvent provenir du contexte familial : <\/p>\n\n\n\n
L\u2019estime est parfois mise \u00e0 mal \u00e0 la suite d\u2019\u00e9v\u00e9nements difficiles, voire traumatisants. Certains jeunes ont des difficult\u00e9s plus tard \u00e0 retrouver leur estime personnelle :<\/p>\n\n\n\n
Les valeurs dominantes du mat\u00e9rialisme et de l\u2019individualisme rendent l\u2019int\u00e9gration des jeunes dans la soci\u00e9t\u00e9 plus difficile. Les r\u00e9seaux sociaux, qui sont omnipr\u00e9sents dans la vie des adolescents et des jeunes adultes, participent \u00e0 abaisser leur estime personnelle. La surexposition de leur image entra\u00eene une grande vuln\u00e9rabilit\u00e9 face au jugement des autres. Et cela survient dans leur vie au moment m\u00eame o\u00f9 ils ont un fort besoin de reconnaissance et d\u2019appartenance \u00e0 un groupe. <\/p>\n\n\n\n
La discrimination par rapport au handicap, la maladie mentale, la couleur de peau, le poids, le genre ou l\u2019orientation sexuelle participe aussi \u00e0 r\u00e9duire l\u2019estime de soi. <\/p>\n\n\n\n
La faible estime de soi se manifeste chez les jeunes \u00e0 travers un sentiment de honte et de d\u00e9ception ainsi que la crainte de l\u2019\u00e9chec. Toute personne conna\u00eet un jour ces sentiments, cela est bien naturel. Le probl\u00e8me survient quand ils deviennent chroniques et paralysent les personnes au point qu\u2019elles n\u2019osent plus aller de l\u2019avant. <\/p>\n\n\n\n
D\u2019autres signes peuvent informer qu\u2019un ou une jeune poss\u00e8de une faible estime de soi :<\/p>\n\n\n\n
Pensez-vous avoir une faible estime de vous-m\u00eame? Peut-\u00eatre connaissez-vous un ou une jeune avec une faible estime de soi? Il est possible de prendre soin de son estime. La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 comprendre ce qui a model\u00e9 ce regard n\u00e9gatif sur soi. Pour cela, il est important d\u2019avoir une personne de confiance avec qui parler ouvertement. Il est possible aussi de se tourner vers des organismes qui sauront \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute comme Tel-Jeunes<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Bien que comprendre les \u00e9l\u00e9ments d\u00e9clencheurs soit une \u00e9tape tr\u00e8s importante, il est aussi n\u00e9cessaire de passer \u00e0 l\u2019action. Am\u00e9liorer son estime de soi s\u2019acquiert \u00e0 travers les exp\u00e9riences positives et la pratique :<\/p>\n\n\n\n Souvenez-vous que personne ne poss\u00e8de une estime de soi infaillible. Elle peut varier d\u2019une activit\u00e9 \u00e0 une autre ou d\u2019un milieu social \u00e0 un autre. Certaines personnes sont plus confiantes dans le cadre familial que dans le cadre scolaire. Chaque personne est diff\u00e9rente et l\u2019estime de soi continue d\u2019\u00e9voluer tout au long de la vie. <\/p>\n\n\n\n Sources :<\/p>\n\n\n\n https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Estime_de_soi<\/a><\/p>\n\n\n\n https:\/\/www.passeportsante.net\/fr\/Maux\/Problemes\/Fiche.aspx?doc=troubles-de-l-estime-de-soi<\/a><\/p>\n\n\n\n https:\/\/www.teljeunes.com\/Tel-jeunes<\/a><\/p>\n\n\n\n\n